问：我的电脑没有音频设备
- 答：检查驱动是否正确安装，如果你的机器是有声卡的话。
还有最好说明袜手伏是什么系统，如果是2003的话，默认系统是禁用声音服务的，薯桐可以在管理告携工具-服务中启用Audio服务，并将此服务设置为自动。 - 答：可能是你的驱动坏了，试试重装一遍驱动看看
问：为什么有负面情绪，如何消除？
- 答：任何一种情绪都是一种自我保护，是身体在向我们传达一些信号，比如，很多人参加重要考试前会有紧张情绪。
从心理学研究发现，人在迷茫期时，都是自信心极度缺乏的的时候，越是容易出现负面的情绪，同时会伴随着焦虑与恐慌，如果你无法打扰负面情绪的困扰，那么你就会一蹶不振，人生从此灰暗无光。
如何消除负面情绪？
放空自己
适时地花点念悉时间看一些比较轻松搞笑的综艺节目、电视剧、电影，或者听一些轻松的音乐让自己沉浸在比较轻松的环境里，整个人才会放松下来，心情才会得到缓解。
找人倾诉
这个方法倾诉对亏嫌象很重要，你选择的倾诉对象需要愿意去倾听你的这一切，并且能够理解你，否则只会事与愿违。
户外运动
去户外参加一些比较刺激销高手的娱乐项目，挑战自己的不可能，才更能发现优秀的自己，看到自己的多面性，如果外面有太阳，可以到阳台晒晒太阳，阳光可以让人分泌血清素（5-羟色胺），是可以让人感到幸福的荷尔蒙，所以户外晒太阳也能赶走负面情绪。 - 答：负面情绪是怎么产生的呢？它是源自社会中人与人之间的矛盾摩擦产生的，是个人都要在社会中与人交流，好的交流能够愉悦人心，可是坏的交流能够让人心情郁闷烦躁枝团，那么此时哗搭悄人的坏情绪就来了。
生活中，有些人负面情绪产生了后，没有想到控制和自我消化，而是拿着负面情绪攻击别人，当看到别人受伤后，他会觉得很快乐，这种通过让自己的快乐建立在别人的痛苦之上的人不在少数。我读中学的时候，有一个同学因为父母的缺少关爱，很自卑，成绩也很差，于是班上一些品性不好的学生就开始欺负他，刚开始只一二个人，后来大家看他很好欺负，就都拿他当乐子，几乎所有的同学都欺负他，别人是快乐了，可是他却留下了深深的心理阴影。
这种任由自己负面情绪自由发展，而任意践踏他人快乐幸福的行为是可耻的，但是社会有时不那么讲道德文明，那么我们该怎么办呢？
有人说，远离他们是解脱自己最好的方式，可是有时远离不了，他们就是整天在你眼前晃，再说，到哪儿都有这样的人，你换个环境也是一样的会遇到这样的人，怎么办呢？
所以，最根本的途径是让自己强大起来，不要怕这种人的欺侮，下狠心跟他们斗，但是斗要讲方法讲技巧，不要违法，世界这么大，斗争的方法多种多样，不信就没有法子治他们。当你从心底里不再惧怕他们时，敢拿起法律武器跟他们斗时，其乱渣实你就强大了。 - 答：要想排除负面情绪，首先要学会正确认识负面情绪。
对于负面情绪，很多人都有一个误区，就是认为负面情绪是不好的。其实负面情绪本身并不纳大是负面的，不管是开心还是焦虑，生气，情绪本身并没有好坏之分。
情绪的产生是一种本能的反应。随着人亩茄悉类的进化，情绪并没有被淘汰，是因为它有存在的价值。负面情绪是对自己的一个预警，提醒你需要做出改变，否则情况会变得很糟糕。
就好像痛觉，当你身体的某个地方感到疼痛的时候，就是在告诉你，这个部位出现了问题，迅乎需要去解决。情绪也是同样的道理，它的本质是传达一种信息，只不过这个信息是经过加密的，你需要学会正确解码，看到情绪背后想要表达的内容，否则你只会陷入到情绪的漩涡中。
所以当你产生负面情绪时，不要去抵抗，压抑甚至逃避。这样做，不仅不能解决问题，反而会把雪球越滚越大，直到有一天，你压抑的情绪达到极限，彻底爆发出来。
接纳情绪
我们总是用圣人的标准要求自己，要求自己成为一个完美的人，一旦产生负面情绪，就是不好的表现。每个人身上都有缺点，不足，不要给自己太高的标准，接受自己只是一个普通人。
接受不完美的自己，允许自己犯错误，允许自己有负面情绪的存在。当你能够平和地接纳负面情绪之后，你才能减少受到负面情绪所带来的影响。 - 答：当你面对自己的情绪时，特别容易产扮清派生各种不合理的想法，进一步催生更多次级情绪。控制负面情绪需要从理解情绪开始。所有真正有效的情绪厅贺管理手段，都是建立在对情绪的正面作用的肯定上的。
1、期待去做出一些反应，以消除危险。
2 倘若我们没有重视问题，就会坚持不断的重复发出报告；
3 如果我们解决问题的能力比较弱，无法解决问题。由情绪的这个本质，不是敌人，它是你的朋友、盟友，是你忠实的仆人。因此，你不需要讨厌你的负面情绪，把注意力集中在引起你情绪的那个事物身上，而非情绪本身。情绪是一个犟脾气，你应该去解决引起问题的事物。暂时没有解决问题的办法，如何消除情绪，为了不被正嫌负面情绪控制，这个时候，你需要与自己的潜意识沟通，找个地方坐下，坐端正，闭眼消除一些杂念。
4 处理积累得很深的负面情绪，修复自己的情绪，有一个极其重要而有效的手段:锻炼身体。一般人只觉得锻炼身体可以促进生理健康。 - 答：运动能使人体发生一系列化学变化，运动者血液中会产生一种让人欢快的物质内啡肽，内啡肽能进一步增强人的心理承受力，从而起到强健心灵的作用。而不同的负面情绪也要选择符合这种情绪特点的运动，有针对性地锻炼可以起到事半功倍的效果。
焦虑对应运动：慢跑、瑜伽、游泳。焦虑是以反复出现的忧郁不安等为特征的一种情绪状态，还会伴有植物神经功能紊乱的情况，比如心慌、出汗、心跳加速等。在这种状态下最好做一些能让身心舒缓，帮助安静的运动项目。慢跑、瑜伽、游泳都是不错的选择。
愤怒对应运动：器械运动、登山、快速跑、网球、羽毛球。愤怒时可以做一些消耗性的体育运动，负性的能量宣泄掉了，愤怒也容易消除。
紧张对应运动：足球、篮球、排球。足球、篮球、排球这些项目场上形势多变，紧张激余扒世烈，只有冷静沉着地应对，才能取得优势。若能经常在这种激烈场合中接受考竖肢验，遇事就不会过于紧张，更不会惊慌失措，从而给工作和学习带来好处。
抑郁对应运动：快速跑、网球、羽毛球。过于复杂的运动此陵项目常使抑郁者感到难以进入状态从而更加悲观自责。所以，当有持续性的抑郁心情时，最好选择简单、易于操作、有一定强度的运动，这有利于帮助转移注意力，走出抑郁的困扰。 - 答：饮食法。美国芝加哥大学医学院心理学家邦妮·斯普林认为，碳水化合物是一种能使人平静下来的情绪食物。美国麻省理工大学科学家朱迪思·沃特曼进一步解释说，碳水化合物能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。1.5盎司(约42克)碳水化合物就能起到舒缓情绪的效果，比如适当吃点薯条、爆米花等。多吃鸡肉、瘦牛肉、海鱼等富含蛋白质的颂春食物也有好处。

暗示法。美国北伊利诺伊州立大学的研究发现，同样经历焦虑和抑郁，能主动发现积极一面的学生，比只会哭着发泄的人能更快走出来。纽约合理情绪治疗研究所黛博拉·斯坦伯格说，想过得快乐很简单，就是多朝积极的方向想。每天早上出门前，不妨对着镜子笑一笑，告诉自己我今天很快乐。
颜色法。美国纽约颜色心理学家帕特里夏认为，颜色对情绪的作用，就像维生素之兆春于身体健康。如果你想控制愤怒，就远离红色;如果你想对抗抑郁，族樱耐就别穿黑色或深蓝色的衣服，它们会让你情绪更差;如果你想缓解焦虑或紧张，就应该选择能让你冷静的颜色，如淡蓝。
音乐法。研究发现，听10分钟音乐就能让你的坏情绪得到缓解。有时候学唱首不熟悉的歌，效果更好。
呼吸法。美国治疗专家罗伊·玛蒂娜博士说，当你处于压力状态时，要放慢呼吸，同时尽量往后卷舌。这一方法能在数秒钟内平衡任何情绪。建议在情绪产生时，深呼吸并耐住性子等6秒钟，等情绪平稳，思考能力恢复，才能做出正确的决定和行动。
问：治疗焦虑抑郁最好的办法是什么
- 答：治愈焦虑抑郁，最好的办法是给自己换一个新的环境，让自己重新找到生活的自信和希望吧
- 答：焦虑抑郁雹贺症治疗宴弊方晌肆族法
- 答：最好的办法就是放下压力，找准让你焦虑的那个问题点，学会和他妥协和他做朋友，这样你就会慢慢变好。
- 答：做一些自己喜欢做的事，尽量让自己的心情放松。让自己的内心变得充实强大。
- 答：治疗焦虑最好的方法是多读书，读书会让一个人提升自身的修养，读书就没有时间思考焦虑的问题。
- 答：治疗焦虑抑郁我认为最好的办法就是要运动！当一个人身体属于极度疲惫的时候那么他心就放空了！
- 答：焦虑抑郁症的治疗包衡枝晌括心理治疗、药物治疗、物理治疗。具体方法包括以下几点：
1、心理治疗：可使焦虑症状明显改善的首选治疗方案；
2、药物治疗：抑郁症患者需积极进行药物治疗，包括5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺及去甲肾上腺素双通道再搭帆摄取抑制剂咐锋，能够有效缓解焦虑和抑郁症状；
3、物理治疗：最有效的方法是依照脑 理论，对神经系统进行调节，
