白内障的健康教育论文

白内障的健康教育论文

问:白内障 是 什么病 怎么会引起 平常该怎么注意与防范
  1. 答:白内障的危害包括:1、影响视觉质量,从而影响生活质量;2、部分白内障会诱发青光眼的形成,造成患者视力不可逆的急剧下降,引起眼睛胀痛、头痛等。由于对白内障认识不足,部分患者对白内障认知存在误区,认为需待白内障成熟才可做手术
  2. 答:白内障在中国古代沙症指南中称之于“白眼沙”,
    白眼沙:眼珠白膜遮晴,此肾经受邪。
问:什么是白内障,应该如何预防白内障?。
  1. 答:白内障是常见的眼病,人体因为各种原因如老化、遗传、局部营养障碍、免疫与代谢异常、外伤、中毒、辐射等引起晶状体代谢紊乱,导致晶状体蛋白质变性而发生混浊的,都称为白内障。
    预防白内障
    1、良好的生活习惯
    起居生活要有规律,不要过于劳累。注意休息,保持充足的睡眠。外出时戴防护眼镜,避免强光刺激。避免过度受红外线、紫外线的照射。在使用眼睛一段时间后,要注意放松调节,以免眼疲劳。
    2、注意调节饮食
    平时不吸烟,少饮酒,不食糖果甜食,少食高胆固醇的食物。多食富含营养、易于消化的食物。
    3、多吃富含类叶红素的食物
    研究表明,体内血液中类叶红素越少的那些人,患白内障的可能性更高。类叶红素具有抗氧化作用,能使晶体保持透明状态,人体缺乏类叶红素时,容易引起晶体混浊而导致白内障。
    4、积极参加运动
    经常参加户外活动,如散步、慢跑等,以锻炼身体,增强体质,延缓衰老。
  2. 答:白内障是临床上常见的眼科疾病,多发生在中老年阶段,而且随年龄增长发病率增多,所以应及早预防白内障的发生发展,主要包括以下预防措施:
    1、建议外出时配戴太阳眼镜,尤其夏天或在海边等紫外线强烈的地方,配戴太阳镜可减少紫外线对眼睛造成的损伤;
    2、建议每天服用100-200㎎的维生素C,可有效预防白内障;
    3、少食用辛辣、油腻、难以消化的食物;
    4、尽量戒烟,可降低白内障的发生概率;
    5、怀孕早期慎用药物,因部分药物可导致胎儿的先天性白内障;
    6、定期进行健康检查,及早避除眼部危险因素。
问:在日常生活中,该如何预防白内障?
  1. 答:为防止白内障的产生应注意以下问题:\x0d\x0a1.外出要戴太阳镜太阳光中紫外线是形成老年性白内障的主要原因,特别是夏天或海边等地方瘦紫外线的伤害会更大。戴上太阳镜后,就可减少紫外线对眼睛造成的伤害。\x0d\x0a2.喝水体内缺水时,体内正常液体代谢紊乱,会产生一些化学物质。损害眼睛的晶状体而产生白内障。若已患白内障者,缺水会是病情加剧。\x0d\x0a3.要适量服用维生素人眼中维生素C的含量约比血液中高出30倍。随着年龄的增大,营养的吸收功能和代谢功能下降,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久之引起晶状体变性,形成白内障。为预防,可每天服用100~200mg维生素C,也可多吃些含维生素比较丰富的蔬菜和水果,如菠菜、四季豆、白菜、空心菜等绿叶蔬菜和苹果、橙、柑橘、柚子等水果。另外还可适当补充谷胱甘肽、维生素B1、维生素B2、维生素E和其他微量元素(如硒)等,以及多吃些含以上物质多的蔬菜、水果、鱼、动物肝脏、蛋类等,少吃辛辣、油腻等难消化的食品。\x0d\x0a4.少食盐多吃盐会导致白内障的发生。\x0d\x0a5.适量服用阿斯匹林阿斯匹林可减缓白内障的发生,应每日服用0.1~1.0mg。因该药对胃粘膜刺激大,应饭后服用。\x0d\x0a6.不吸或少吸烟实验证明吸烟者比不吸烟人发生白内障概率高。\x0d\x0a7.怀孕期早期防病在怀孕期,特别是妊娠期前3个月,母亲生病吃药,可导致胎儿先天性白内障的产生。\x0d\x0a8.控制血糖糖尿病患者如果血糖控制不稳定很容易导致眼病,如白内障、眼底出血和青光眼等
  2. 答:在生活当中都应该注重预防白内障的发生,一定要注意多喝水,防止脱水现象, 保证身体正常代谢,同时也要注意补充,足够的维生素c,多吃新鲜的蔬菜水果。 
    如何预防白内障?
    想要预防白内障首先是抗氧化,因为氧的自由基氧化后会加速白内障的形成,可以多吃一些抗氧化的食物像蓝莓或者一些橙子,这些都含富含维c,维c也有具有抗氧化的作用。还去注意要避免少看手机,避免受到阳光的直射电脑及其他显示屏的辐射,这些都是加速白内障形成的原因。同样遇到外伤或者激素时,又或者全身并发有糖尿病也会引起白内障的发生,所以需要保持一个正常的饮食习惯,减少全身代谢的异常,而且避免受到外伤或者其他原因外伤,导致的眼部的撞击,这些都是预防白内障的一些小措施。
    白内障会出现什么症状?
    白内障在产生及发展趋势的全过程中,晶状体混浊持续吸湿膨胀,容积扩大,推视网膜移位,往前选边眼内房水流失的构造前房角,造成房水流失遇阻,出现房水蓄积量,眼压升 高,即青光眼亚急性发病。病人主要表现为眼睛胀痛、眼睛视力下降、眼睛发红,通常还伴 随头痛、恶心干呕等,因而一些患者一开始还用为自身得的是内科病症,到内科就医而耽误病况。
     白内障如何治疗?
    临床中治疗白内障的药物有很多,但是目前仍没有一种疗效肯定的药物,各种各样的眼药水或者是口服的中西类药物,它们的作用目前仍处于研究和探索阶段。因为现在在国内外的任何一种药物对阻止白内障的发展,效果均不是非常理想。也许对于早期的白内障,长期持续的用药,可以使发展减慢或者是视力还能有所提高,但是对于中期的白内障,药物似乎没有什么很好的效果。
  3. 答:是需要平时生活中适当的去接触阳光的照射,而且也是需要去佩戴眼镜,可以给身体里面多去补充一些水分,多去吃一些西红柿香蕉,这样就可以避免。
  4. 答:多吃一些明目的食物,比如多吃木耳,多吃鱼。另外平时尽量少熬夜,不要长时间看手机看电视,这样都会影响自己的眼部健康,容易引起白内障。
  5. 答:首先就是要避免用眼过度的情况发生,也应该注意自己的眼压,不要玩太长时间的电子产品,还有就是要多吃一些维生素a含量比较高的食物,晚上关灯之后不要玩手机。
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