问：在器械运动方面，你了解多少知识？
- 答：器械锻炼的时候一定喊蔽要找专业的教练，不能独自摸索，动作不到位可能会有危险，锻炼中需要多补充水分郑袜州，经常更换锻炼器材和项目才能好樱全面发展。
- 答：了解过部分知识，掌握过其中的心得，也掌握过运动训练的方法，所以对这方面的知识还是有所了解的。
- 答：了解还是比较多，这样的运动方卜笑式，在运作过程当中对于身体素质要求档扰也比较高，也应该懂得怎样操作机械，还有就是型蠢含要提高身体素质，应该多加练习,应该加强力量训练。
问：健身器材界的“大杀器”健腹轮，怎样训练更加高效？
- 答：最关键的一点，就是针源丛首对于核心力量的锻炼！在动作的开始阶段，身体逐渐放平，核心肌群由于杠杆原理承受更大的压力。到达最低点的郑仔时候承受力量最大，而后在回拉的过程中，由腹部核雹数心力量为主收缩拉起。简言之，动作的发力过程中，腹部等核心肌群力量是锻炼最有效的部位。
- 答：健腹轮是腹肌训练神器，对于健身人来说是很不错选择，能够很高效使用