问：人是情绪的动物
- 答： 人是情绪的动物。
情绪是什么呢?古希腊名医希波克拉底提出体液说，即人的四种体液组成，血液，黑胆汁，黄胆汁和粘液质，能够塑造性格，影响心情。达尔文在著作中指出，人的情绪不携耐是固化的反应 而是仍在进行的固化的结果。威廉~詹姆士则认为身体反应就是情绪，而后才有主观感受。而弗洛伊德认为情绪不仅仅是生理反应，而且反应我们潜意茄隐枝识中被意识压抑的欲望。进入九十年代，随着情商(EQ)的提出，戈尔曼揭示识别和引导他人和自己的情绪对成功至关重颤敏要。
作者蒂凡尼.史密斯作为情绪史学家写了这本《心情词典》。千变万化才是心情，喜怒哀乐才是生活。如果我们把情绪当成大脑的化学反应，那么梵高的《向日葵》只是泼了染料的画布，《爱丽丝梦游仙境》只是印了油墨的纸张一样，我们也就失去了对许多生活的感受和意义。
天上有多少种云，地上人类就有多少种心情。作者像那个维多利亚时代收集云朵的人一样，分角度分篇章写了150多种心情。
克尔凯郭尔觉得焦虑是因为自由而头昏眼花；劳伦斯认为漫不经心是革命的姿态，技术世界的异化，倡导回归自然。还有《源氏物语》里的物哀，还有达尔文那条失望的温室脸。
与其说这是一本关于心情缘起和变化的散文集，不如说是一本英文词典。意境茫然，远方向往，广场恐惧，漫游欲这些不太好理解的异域心情。
总之，只要想起荣格的那句话，人不仅要作为现世的动物，还要考虑他是漫长进化历史的产物。从这个意义上，就可以理解，人类情绪的复杂多变，就像那天上的云，如果你想辨识它，你首先要知道它叫什么。从这个意义上，我们即使不能让我们生活的最好，也能让我们生活的最多，让这本词典来充实我们日益贫乏的内心吧。
问：有没有可以调节心理压力和情绪的书可以推荐一下
- 答：金刚经，大悲咒等等，可以让自己心静下来，有时候心烦的时候可以听一听，心理压力大的话，可以平和心气。
- 答：方与圆这本书消嫌是由很多的例子来阐述自己的观点，做凯比较浅显易懂。
人性的弱点这本书就比较全面的介绍了，如何与人相处。拿胡手 - 答：做情绪的主人》（黑龙江科学技术出版社）
当然了，我觉得，你去一趟大书店，在心理类、励志类专区，看一码猛看，应该有更多发现的。
二十岁的人，正是从未成年，到成年转化的阶段，有一些迷茫，倒也是普遍现象。
不过，确实应该重侍历视起来，在这个转折的时期，把握好老模搜自己！
